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Que es el suelo pélvico y porqué es tan importante?

Los músculos del suelo pélvico se pueden debilitar por diferentes causas: desde dar a luz, practicar deportes de alto impacto (como correr o practicar Zumba), con los primeros sintomas de la menopausia, el sobrepso, o por sobreesfuerzos a la hora de ir al baño. Pero además, si no se ejercitaan, se pueden ir debilitando progresivamente con la edad.

Cómo se puede fortalecer el suelo pélvico?

Se pueden fortalecer y tonificar mediante una serie de ejercicios. Con una buena regularidad se conseguirán resultados notables en tan solo 2 o 3 semanas.

Hay varios programas de ejercicios. Suelen ser ejercicios discretos, que nadie notará que se están realizando. Se puede estar recuperando y tonificando el suelo pélvico en cualquier lugar, momento o circunstancia.

Causas:

Parto y post parto con un suelo pélvico fuerte y sano.

El embarazo y el parto pueden dejar secuelas por lo que es de vital importancia controlar y vigilar el estado de estos músculos en esta etapa de la vida. Durante el embarazo la hormona “relaxin” relaja los tejidos del cuerpo para que se puedan ir expandiendo conforme crece el bebé, a la vez que permite al suelo pélvico estirarse durante el parto. Pero aunque no se tenga un parto vaginal natural, el suelo pélvico puede sufrir durante el parto debido al peso del bebé que recae sobre ellos, el útero, vejiga y parte interior del intestino. Los ligamentos y nervios también se pueden tensionar y estirar durante el parto debilitando y estresando los tejidos de forma permanente. Ejercitar los músculos del suelo pélvico previamente puede prevenir estos problemas y, además deberían formar parte de las rutinas en los ejercicios post parto.

El suelo pélvico y la práctica de deporte.

De acuerdo con el departamento de continencias en Australia, los que realizan ejercicios de alto impacto tienen un mayor riesgo de sufrir el desarrollo de problemas de suelo pelvico, como es el “footing” o el “running”.

Practicar deportes de alto impacto como correr, el tenis, el voleibol y otros, provoca una constante carga y presión sobre el suelo pélvico.

El suelo pélvico en la menopausia

Al comienzo de la menopausia se pueden debilitar los músculos del suelo pélvico, lo que puede desencadenar en un incremento del peso corporal e incontinencia urinaria.

La pérdida de masa muscular, que existe en esta etapa, también afecta a esta musculatura lo que provoca su debilitamiento. Algunos estudios han comprobado que el grosor del músculo que cierra la uretra se reduce un 3% cada año en mujeres mayores.

Síntomas:

Incontinencia

Un 40% de las mujeres, menores de 50 años sufre de alguna forma de incontinencia, ya sea esporádicas, al toser o estornudar, o algo más grave si ha estado realizando sobreesfuerzos. Mientras el 1 de cada 3 mujeres sufre de estos problemas en alguna etapa de su vida.

Realizar una correcta terapia de fortalecimiento del suelo pélvico ayuda a fortalecer estos músculos olvidados, pero no por ello menos importantes.

Beneficios de tener un suelo pélvico sano y fuerte: la disminución de dolores lumbares y de caderas y una mejor estipulación íntima. Así que incluso la pareja se dará cuenta también de si el suelo pélvico está sano y fuerte.

Rehabilitación del suelo pélvico.

La terapia PELVIX propone unos ejercicios dirigidos a mejorar la elasticidad y fuerza muscular, incrementar el cierre uretral y prevenir la perdida de orina. Consiste en aumentar el tono muscular de los músculos de la pelvis. Con PELVIX tan sólo con 15-20 min al día y en un tiempo de entre 1 y 4 meses, siempre que se respete de forma rigurosa la rutina del programa, podrá obtener mejoras evidentes.                         

Para las mujeres, el modo en como besa un hombre es importante. Podría ser el comienzo o fin de una gran historia. Los besos revelan nuestra personalidad afectiva.

Pero, como muchas veces decimos, los hombres son de Marte y las mujeres de Venus. Y aquí se nota! Para ellos, el beso no es tan relevante ni determinante a la hora de conocer una mujer. Así lo asegura un estudio realizado por la State University de Nueva York y publicado en la revista Evolutionary Psychology.

Se encuestaron a mil estudiantes y las conclusiones fueron claras: mientras ellos están dispuestos a tener sexo tanto con alguien que besa mal como con alguien que besa bien; para ellas, para ellas no. Es que para las féminas, los besos constituyen un mecanismo para crear lazos afectivos e incluso los tienen en cuenta a la hora de evaluar sus relaciones. Ser menos besadas por sus parejas es un detalle que no pasan por alto, sino todo lo contrario. Podría ser un disparador de peleas o de las famosas charlas que arrancan con el “tenemos que hablar”.

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El sexo anal puede ser muy excitante, ya que se estimulan zonas con un gran número de terminaciones nerviosas. Tanto si se ha entregado ya a este placer como si aún no lo has experimentado…  con nuestro lubricante PJUR no te equivocarás! Existen productos que contienen principios activos que dilatan cómodamente el esfínter y lo cuidan al mismo tiempo.

Disfruta de esta experiencia única de forma adecuada y placentera con nuestros lubricantes, sueros y sprays. Permiten que te relajes y disfrutes gracias a su composición especial. Gozan de gran popularidad, especialmente entre los hombres amantes del ano.

¿Por qué usar lubricante?

Es indispensable para disfrutar plenamente, ya que es una zona no húmeda de forma natural como la vagina.

Con base de silicona: por la valiosa adición jojoba, proporciona una agradable relajación y elasticidad de la piel, además de tener una duración larga de lubricación.

Con base de agua: están enriquecidos con ácido hialurónico, proporcionando suficiente humedad a la piel, garantizando una larga lubricación.

Hoy en día la mayoría son aptos para su uso con preservativos y aptos para su uso diario.

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Fotos de: XXXMadrid, AWESOME GIRLS!

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Un coctel es la manera perfecta de empezar o terminar una cena sensual en pareja. Sus sabores exóticos despiertan los sentidos y algunos de sus ingredientes tienen probados valores afrodisiacos. Saca la coctelera y déjate llevar.

 

VINO PERFUMADO CON NUEZ MOSCADA. 

Ingredientes: 3 Pellízcos de nuez moscada rallada, un poco de corteza de naranja, un vasito de vino perfumado.

Preparación: Para hacer el elixir, se añade la nuez moscada rallada al vino perfumado (caliente), al que se le añade la corteza de naranja. A la nuez moscada, se le atribuye el poder de favorecer la erección.

 

HAPPY THOUGHT.

Ingredientes: 1/6 crema de menta verde, 1/6 crema de violeta, 1/6 crema de rosas, 1/6 crema de cacao, 1/6 anisete, 1/6 coñac.

Preparación: En copa grande con hielo, mezclando con suavidad. La mezcla de los licores de flores y la frescura del anís le da un toque realmente sexy a la bebida.

 

CAMPAGNE MENTOLADO. 

Ingredientes: Bolitas de melón, 50cc. de licor de menta, una copa de champagne, hojas de menta.

Preparación: Decantar con cuidado el licor de menta dentro de una copa de champagne para que se mantenga en el fondo y quede en bonito contraste de color. Decorar con una hojita de menta fresca. La menta proporciona un aliento fresco que invita a rematar cada trago con un beso.

 

REFRESCO DE JENGIBRE (sin alcohol)

Ingredientes: 200 gas. de jengibre fresco, 2 litros de agua, 3 pomelos y 3 limones, azúcar a voluntad.

Preparación: Rallar el jengibre bien pequeño y pasarlo por la batidora con el agua. Colar pasando por el chino y agregar el jugo de los limones y pomelos. Añadir azúcar a voluntad. Servir muy frío y disfrutar de los evitalizantes efectos secundarios del jengibre fresco.

 

Todos estos cocteles los puedes acompañar con uno de los estimulantes que tenemos en PICANT. Pincha aquí.

Fotos de: cenarysaliryoloseduccion, zumuva, vix, cancortes y chefdelujo.

Lo cierto es que si. A pesar de que no llevamos mucho tiempo teniendo el derecho de disfrutar de nuestro propio cuerpo y nuestra sexualidad. Recordemos que todavía hoy día hay culturas intentando cortar el deseo femenino antes que nazca con actos tan crueles como la ablación.

¿El porno puede ayudarnos a aprender cosas sobre nosotras mismas y nuestra sexualidad?

Absolutamente: Las mujeres que ya somos libres sexualmente, podemos encontrar en ellas imágenes que nos inspiren a seguir nuestra búsqueda del placer. Y las mujeres que luchan contra la vergüenza, que viven su sexualidad con culpa y represión, pueden llegar a encontrar en la pornografía una herramienta de educación y liberación.

¿Que clase de escenas porno queremos ver las mujeres?

Lo queremos todo: romance y también sexo duro, hombres cariñosos y machos que las tomen con fuerza. Quieren ver genitales y quieren no verlos, quieren violines y amor verdadero y quieren ver polvos rápidos con un estraño. Pero sobre todo, no queremos que nos retraten como objetos pasivos o víctimas, sino como sujetos activos, dando placer y recibiéndolo. ¡Y queremos ver a otras mujeres disfrutar!

¿El cine hecho por y para adultas es más elegante que el porno convencional?

Por supuesto, todo lo femenino tiende a tener más estilo y diseño que lo masculino, desde tiempos inmemoriales. Y con el porno ha de suceder lo mismo, nosotras lo haremos más bonito.

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Nov 25

GATILLAZO

LO QUE ELLOS PIENSAN Tres chicos nos explican lo que creen que piensan las chicas cuando sufren un gatillazo.

Pedro: Venga, a ver quien es el primero que dice que no ha tenido nunca un gatillazo?

Raúl: Hombre, una mala tarde la tiene cualquiera, ¿no?. (risas) La verdad es que le puede pasar a cualquiera: por haber bebido un poco más, por cansancio o psicológico o incluso por que te gusta demasiado alguien y te pones nervioso.

David: ¿A tí te ha pasado eso alguna? ?Un gatillo por nervios?

Raúl: Pues debo reconocerlo: si. Y le conté por qué me había pasado. Ella fue tierna, encantadora, comprensiva y todo lo que se puede esperar. Nos lo tomamos con más clama la siguiente vez.

Pedro: A mí lo que más me preocupa no es lo que dicen en ese momento, si no más bien lo que puede decir después. Me las imagino diciendo “no pasa nada, cielo” y acto seguido llamando a sus amigas para contarles que soy un impotente y reírse de mi todas juntas.

David: ¿Pero qué concepto tienes tú de las mujeres?

Raúl: Hombre, tal vez el cree eso por que si nosotros nos enteramos de que alguien ha tenido un problemilla de este tipo seguro que nos echaríamos a reír.

Pedro: Puede ser que, por que como dice el refrán, “piensa el ladrón que todos es de su condición”.

David: Yo me quedo con la imagen de la chica comprensiva, los mismos y el final feliz que nos ha contado Raúl. Y así le quitamos tensión al tema.

 

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MITOLOGIA

Hera, la reina del panteón griego, protectora del sexo y de las mujeres, era representada por una granada. Pero la vinculación de esta fruta con el olimpo continúa… y se cuenta que Hades, el dios de los muertos, le ofreció una granada a Perséfone para seducirla.

La fruta debió funcionar ya que reinó con ella durante durante la tercera parte de cada año. Durante este tiempo, Perséfone se retiraba el inframundo como la diosa de los muertos. Y durante el resto ejercía como deidad de la fertilidad de la tierra.

ASPECTOS MÁGICOS Los granos frescos aumentan la fertilidad. El jugo es ideal para la piel. Prueba lavarte con zumo fresco de granada. Ya veras como tu epidermis se verá vigorizada y la tez adquirirá un precioso tono sonrosado. Tomando un vasito en ayunas se incrementa tu impulso sexual.

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La mayoría de las mujeres les preocupa la disfunción sexual femenina que se revela de diferentes modos:

Existen mujeres que se exitan muy rápidamente pero no tienen la posibilidad de lograr el orgasmo. Otras aún no pueden sentir el verdadero deseo sexual. Son muy raros los casos cuando las mujeres sufren de la sequedad de vagina durante el acto sexual lo que provoca los sentimientos desagradables para la mujer y su pareja.

 

¡Nuestra ayuda sexual femenina, ya en PICANT!

VIAGRA femenina “Lovegra”. Cuando es usado por las mujeres crea un gran aumento de circulación de sangre en los genitales. Permite que las sensaciones se refuercen extremadamente en el área vaginal y se pueden intensificar significativamente los orgasmos. Las mujeres que sufren de problemas para tener un orgasmo, pueden disfrutar otra vez del placer máximo del sexo con Lovergra es decir Viagra femenina. Lovegra que se llama Viagra femenina también permite orgasmos múltiples.

Efectos:

Aumento de producción de hormona testosterona que es muy importante para la exitación Solución de la sequedad de vagina. Aumento de la reacción en la estimulación sexual y el orgasmo más fuerte.

 

Quieres saber más sobre estos productos u otros. No dudes en ponerte en contacto con nososotros: Vía mail: info@picant.es  /  mov. 651390512 / o visita nuestra tienda física.
¡NO existen mujeres frías!

Las causas principales son: estrés, estereotipos, tensión constante, timidez, inseguridad de sí misma. Todo eso son causas muy importantes. A diferencia de los hombres, la excitabilidad de las mujeres depende del estado psicológico. Por eso las causas psicológicas desempeñan un papel muy importante. Los problemas ginecológicos también pueden provocar la reducción del deseo sexual. Un descenso brusco de la libido en las mujeres puede ocurrir como el efecto secundario de alguna enfermedad más grave. En este caso no se puede prescindir de la consulta del especialista.

La edad también puede ser causa de libido bajo. Se sabe que después de 45 años en las mujeres se produce menos testosterona (esta hormona es muy importante no sólo para los hombres) aproximadamente en 25%. Los anticonceptivos hormonales y antidepresivos se refieren a aquel grupo especial de los medicamentos que influyen de manera significativa en la esfera sexual de la gente. Estos fármacos pueden reducir la producción de testosterona en las mujeres y como consecuencia reducir libido femenina.

Cómo subir la libido femenina

Cambiar el medio ambiente Para aumentar su libido mujeres pueden ir de vacaciones con su hombre amado, por ejemplo en un viaje. Un viaje fuera de la ciudad en fines de semana puede mejorar su estado de ánimo y regalar muchas emociones positivas. Si no hay tal posibilidad, simplemente se puede organizar una cena romántica con velas, vino tinto y alguno de nuestros productos. Aún la reordenación simple de los muebles en el dormitorio puede diversificar su vida.

Recibir emociones positivas Una de las posibilidades de recibir nuevas emociones es descansar en la cama con una novela buena y sobrevivir todas las aventuras con el/la protagonista. Si a usted no le gusta leer, entonces se puede poner una película preferida. Un montón de emociones positivas puede regalar la visita al teatro, cine, ópera.

Practicar deporte Practicando deporte siempre se puede distraerse de los pensamientos tristes. Además los ejercicios deportivos moderados pueden aumentar la circulación de sangre, saturar las células del organismo con el oxígeno y también aumenta muy bien la libido femenina.

Cambiar la imagen Muy frecuentemente, los problemas psicológicos se asosian con la misma persona, o más precisamente con su imagen. Por eso a menudo cambiando la imagen se puede dejar atrás muchos problemas. Así haciendo un peinado nuevo o maquilaje en un salón de belleza. Cambiando la ropa o comprando ropa interior erótica… se puede aumentar considerablemente libido femenina baja.

Alimentación correcta Ciertos alimentos pueden aumentar la libido femenina más que otros. A tales alimentos se refieren chocolate negro, tamarindo, ostras, almendras, brócoli, semillas de calabaza, aguacate, platija, salmón, sardina, carne roja y vino tinto. Sin embargo, el remedio más eficaz y fuerte para aumentar libido femenina baja sigue siendo el medicamento llamado Lovegra (ya a la venta en PICANT). Para la mejor comprensión también se titula como Viagra para mujeres. Lovegra tiene el efecto vasodilatador en los órganos genitales que ayuda a tener las sensaciones más fuertes durante la actividad sexual.

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